内容摘要：健康咨询描述： 白天胡思乱想晚上睡不着觉老是觉得自己会被别人杀后者是老是觉得自己会被抓起来 曾经的治疗情况和效果：

健康咨询描述： 白天胡思乱想晚上睡不着觉  老是白天被杀觉得自己会被别人杀后者是老是觉得自己会被抓起来

曾经的治疗情况和效果： 还没有治疗过

想得到怎样的帮助：想知道这是不是忧郁症   要怎么办

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ask69190766ik其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-12 13:12:51       

这种情况不一定是失眠忧郁症，可能是担心焦虑或其他心理问题引起的。过度的拘禁担忧和恐惧，导致胡思乱想、否患失眠，白天被杀这是胡思或被心理状态失衡的表现。建议您尝试放松自己，乱想比如进行深呼吸、夜晚忧郁冥想、失眠适度运动等。担心避免接触可能引起焦虑的拘禁信息或场景。如果症状持续且严重影响生活，建议您尽快寻求专业帮助，如心理咨询师或精神科医生。他们会通过详细的评估，确定具体问题，并提供相应的治疗方案，帮助您恢复心理健康。